ViktigPetra

Lagkalori Jelly

Har borta i England ar jelly ratt populart. Ni vet sadan dar smaksatt daller daller gele. Upptackte att man kan kopa lagkalori sadan, med jordgubbssmak eller svartvinbarssmak. Har numera alltid ett lager hemma, blandar ihop i en stor skal och delar upp i dessertskalar med mindre an 8 kcal i varje. Perfekt! Innehaller dessutom mest bara vatten. Sotningsmedel dock. Finns att kopa bade fardiggjord i en liten plastbytta eller i pulverform som man blandar hemma. Gar kanske att hitta i Sverige ocksa?




Frysta hallon

Frysta hallon har ca 27 kcal per 100 gram. Varm upp 100 g hallon i en kastrull med en tesked sotningsmedel ca 2 kcal. Jattegott att ata till lite allt mojligt, grot, glass om du unnar dig nagon gang, yoghurt, ringla over fruktsallad eller at som det ar. Sotningsmedel finns lite olika att kopa, jag har ett aspartam-baserat som heter Slendasweet.



Glass

Om sotningsmedel-alternativen inte fungerar brukar jag forsoka ata glass istallet for choklad. Per hundra gram har glass ofta kring 200 kcal medan choklad har over 500. For att gora det extra exklusivt utan att oka kaloriantalet, gor en sakallad Ice Cream Soda med Diet Coke, dvs ta ett glas light cola med tva kulor vaniljglass ca 100 kcal. Later galet men ar jattegott och blir valdigt intressant skummigt. Ocksa gott att ta en halv kopp kallt kaffe med en skvatt lattmjolk och tva kulor vaniljglass, ocksa ca 100 kcal. Eller ta tva kulor vaniljglass med hallonroran och det blir ca 130 kcal men supergott.